Ako mi behanie každý deň pomohlo v reálnom živote #2 | Bežecký seriál
Myslím si, že namiesto behania sa dá nájsť aj iná činnosť, ktorá by nám pomohla ostať každý deň aktívni a svieži. Túto alternatívnu možnosť rozoberiem v treťom článku o behaní a motivácii. V prvom bežeckom článku tohoto seriálu sme si povedali o disciplíne
Čomu ma naučilo behanie každý deň ?
Ako prvú vec som musel riešiť odhodlanie. To nám funguje istý čas samo od seba, keď naskočíte na bežeckú vlnu nadšenia, alebo inú obdobnú vlnu nadšenia a motivácie.
“Hurá idem behať každý deň”
Bomba nápad, ale môže skončiť katastroficky. Takže nie teoreticky, ale prakticky by som vám chcel poradiť…..začni v malom a choď po dlhý čas v malých objemoch. Nemusí to byť behanie, môže to byť chôdza, môžeš striedať, beh, chôdzu, cvičenie, ale keď to dáš každý deň tak budeš plný energie.
Keď toto vydržíš 30 dní a nič ťa nebude bolieť, môžeš si pridať ďalší kilometer. Hej znie to nudne, ale garantujem ti, že sa nezraníš a zájdeš takto veľmi ďaleko.
Teraz v nejakom momente vám hlava začne hovoriť, “ Nechoď behať, však si včera kráčal, ide pršať, si unavený, včera si pil, máš povinnosti, dnes je nedeľa, práve si sa najedol” a kvantum iných pravdivých anti- bežeckých argumentov a argumentov proti motivácií a vášmu odhodlaniu. Sú to však výhovorky. Hej sú pravdivé, ale výsledok je, že nikam nejdeš a ďaľší deň som prehral svoj boj s lenivosťou.
FAKIN ALIEN…
Tak to by sa dalo povedať že funguje naša myseľ ako niečo čo je mimozemské a proti nám zamerané. Takto sa presne správa naša myseľ.
Mozog pravdepodobne sleduje ešte prastarý vzorec, uchrániť čo najviac energie v našom tele. Čiže napchať sa fastfoodom a poodychovať na gauči.
Čiže „celé to nechce sa mi“, to vlastne nie som ja a tým pádom sa postavím a idem von. Nebude ma zotročovať cudzia ilúzia, ktorá mi nie je vlastná. Hej viem, že to znie trošku schizo…., ale funguje to 🙂
Čo ten reálny život a spojitosť s behom ?
Keďže som na behu pochopil, že sa nemusím dobre cítiť na to, aby som šiel behať, že tie myšlienky nie som ja, prestal som si to brať osobne a umárať sa tým. Proste som sa postavil a spravil to aj s tými pocitmi.
Na tie isté pocity som narazil v rámci niektorých pracovných povinností, telefonátov klientom, kolegom, ok nerád telefonujem, ale niekde bolo ozaj treba telefonovať a vyhýbal som sa tomu.
“Prokrastinoval som”.
Postav sa a sprav to, nemusí sa ti chcieť , nepredstavuj si aké to bude ťažké, čo ti kto povie, proste to sprav, aby si v rámci povinností mohol ísť ďalej doprava, alebo doľava. Tak, aby si nestál na mieste, ale konečne vykročil v pred. Držim ti palce 🙂
Chceš podporiť tento krátky formát článkov ?
Ak sa ti to páči a praješ si, aby tu kontinuálne vychádzali tieto krátke články do života a do behu môžeš ma podporiť malou sumičkou na patreone.
Budem rád, ak tento článoček niekomu odporučíš, prípadne ak budeš v sebe cítiť veľa vďaky, môžeš moju činnosť podporiť aj cez PayPal na tomto linku:
Bežecká výbava, ktorú používam najčastejšie teraz:
- bežecký ruksak Ferrino X Vest
- trailové bežecké tenisky Altra LonePeak all weather
- čelovka HM65R-T (aj keď je väčšia ju mám najradšej)
Iné linky:
Použité obrázky:
